女人缩阴的锻炼方法有哪些

完美老婆的衡量标准是什么？对于男性来讲，虽然很多女性在能力和品格上都很优秀，但是进得卧房这条相信不少女性却无法达到，特别是中国女性，女士本就保守矜持,并且对私处出现松弛、炎症、干涩等困扰时更是让她们难以启齿。下面就来教教大家缩阴的方法！

世界上现有的产后缩阴方法有药物法、缩阴液注射、药剂填充、运动法等几种方法。下面我们一起来看看这几种方法是怎样的吧！

1、阴道哑铃锻炼法

除了第四点自主运动来进行阴道弹性的恢复，我们还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势，只有正确收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内，从而实现不断锻炼的作用。同类产品中，杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃做的就很好，哑铃内有弹性极强的小球，通过撞击哑铃内壁，激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力，恢复阴道弹性紧实。

2、运动法

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

3、缩阴液注射

缩阴液注射法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。但是由于目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载，所以患者要谨慎选用。

4、药剂填充

填充法所用的材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。另外，由于这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

5、药物法

在目前的市场上出现很多外用缩阴产品，其基本原理是将药物放置在阴道的内部，通过修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，这样不仅见效快，而且不易反弹，而对于一些口服的缩阴产品，其效果就比较慢。

阴道是女人的资本，虽然难于启齿，却是毋庸置疑的。我总感觉自己总是差那么一点点。身材高挑，面目清秀，胖瘦正好，唯一遗憾的是下体宽松。这已经严重影响了我们夫妻的生活节奏。没有性的夫妻毕竟不是完美的夫妻，所以产后缩阴对于夫妻来说往往也是至关重要的。