性生活对人的好处有哪些？

消除抑郁

性爱时，大脑中会产生大量内啡肽，这种物质能使人产生快感与幸福感。美国加州大学的研究显示，一次性高潮过后，85%的轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。

有效减肥

性爱可以在帮人享受快乐的同时消除脂肪，效果比减肥药物还要好。不同的性爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉，运动效果堪比游泳、跑步。

帮助安眠

对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。对于女性，10次性爱就能帮助减少失眠频率。

缓解头痛

性爱能释放紧张情绪，从而有效缓解头疼症状。

想要夫妻在一起能够幸福下去，那么就应该学会怎么让性生活变得更加美好，更加和谐。建议夫妻双方都应该在平时的生活中通过网络或者是其他途径来学习一些性知识，这对今后的生活好处是非常多的，而且对保持身体健康也有好处。