服用完避孕药后需要补充哪些营养

维生素C

避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下降，从而导致血栓栓塞性疾病的产生，特别是一些长期服用避孕药的女性发生的几率更大。所以在平时一定要注意补充维生素c，像一些豆芽、柠檬、草莓、酸枣、红枣、鲜柿椒、山楂、西红柿、桔子、洋白菜等食物都含有丰富的维生素c，可以适量多吃。

维生素b12

避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低，而维生素b12是造血过程中必不可少的成分，一旦缺乏就会影响造血机能。经常使用避孕药的女性如果已经出现缺乏症，则需要肌肉注射维生素b12来改善。富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。

维生素B6

目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。

另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕药容易发生精神抑郁。