私处阴道干涩怎么办怎么解决

阴道干涩是一些中年妇女常见的病症，因为处于中年的男女基本上性爱的次数越来越少，所以阴道的分泌物也越来越少，导致女性的阴部越来越干涩。但是也有一部分年轻的少女，在性爱的时候阴道干涩，这是为什么呢?出现了阴道干涩怎么解决呢?下面就来一起看看。

妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，体内的性激素水平会明显降低，阴道黏膜也随之萎缩、变薄，因而常出现阴道干涩现象。你已绝经两年，如果经医生检查，的确没有发现其他疾病的话，应该就是雌激素缺乏导致的阴道干涩。

但要注意的一点是，缺乏维生素B2也会导致阴道干涩，尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。

具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。维生素B2缺乏的典型症状就是阴道壁干燥，阴道黏膜充血、溃破等。除此之外，患者还会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。

行动起来，注重防护阻击阴道干涩

对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。

女性也可试运动疗法：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。

另外，适当的体育锻炼也会增强身体的活力，有助于缓解阴道干涩情况。为了预防阴道干涩，建议女性朋友在日常中要做好私处保养，保护私处健康，做个健康性福的女人。爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免频繁的阴道冲洗。