如何才能提升女人的性能力

性爱的质量如何男女双方都起着很重要的作用，日常生活中就有很多男人都抱怨说女性的性能力太差，严重的影响了整个性爱的质量。那女性如何提升自己的性能力呢?研究表明，只要适当的做多运动就能够很好的改善这一现象，尤其是游泳，对提升女性的性能力很有帮助。

游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。