女人如何提升自己的性高潮能力

与此相反：跳绳

经过1年跳绳，四分之一的人性生活质量有所下降，11%的人一年来从未达到高潮。

高级推荐：太极拳、瑜伽

太极爱好者的性生活频度最高，她们中10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。而在练太极之初，就有37%的人性活动频度明显增加。另一项能增加性生活频度的运动是瑜伽。

与此相反：武术

只有四分之一的武术爱好者保持每周一次的性生活频率，是所有运动人群中最低的。

中级推荐：普拉提

普拉提让女性成为最善于取悦性伙伴的人。调查发现，长期坚持普拉提运动的人，85%能使性伙伴非常满意，59%对本身性生活非常满意，同时她们也是性爱中经常采取主动的一群。

与此相反：游泳

最不善于取悦性伙伴的是游泳爱好者，想必，这或许与她们强健的性爱肌群能够快速领略到快感有关。