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女性保健对不同年龄层的女性来说都是尤为重要的,它保护呵护了女性的生理及心理的健康。懂得女性保健的女性与忽视女性保健的女性,她们的生活状态是存在较大差距的。女性保健知识它会改变女性的气色,气质以及更多。让我们来学学女性保健小知识吧。
一、女人衰老的原因
一缺气二寒气三肾亏
调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,
平时多吃鸭血。
特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经
不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
二、女人经期十三禁忌
一禁:剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:饮咖啡、浓茶。
五禁:过量饮酒。
六禁:活血化淤类药物。
七禁:紧身衣裤。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:贸然拔牙。
十一禁:高声唱歌。
十二禁:情绪失控。
十三禁:性生活。
三、生气对女性的伤害
1、皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。
2、子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
3、甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
4、大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
5、肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。
四、女人越吃越年轻
1、新鲜乳酪——抢救记忆力;
2、金枪鱼——PK脂肪;
3、蜂蜜——净化血液;
4、橙子——增强免疫力;
5、绿菜花——年轻心脏;
6、鸡蛋——呵护乳房;
7、燕麦片——降低胆固醇;
8、花生酱——永葆青春;
9、咖啡——食物催情;
10、巧克力——走出情绪低谷。
五、女人贫血吃什么补血
1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。
3、面筋:含大量的铁质。
4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干:铁质含量高。
以上就是女性保健的小知识,看是容易做起来可是不易的。
女性的健康不但关系到本人的生活质量,也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长
真正的美是健康的美,就如树叶,虽然在叶子上搽各种营养素也能使叶子光滑、亮泽,可如
果在树根上施肥、松土,让树的营养充足、均衡后,树叶就是饱满、健壮、绿油油的,是一种由内而发的自然、和谐、健康的美。女性健康美从女性保健做起。