女人更年期如何保养最得当

女人最怕的就是更年期的到来，此时女性会出现各种症状，比如脾气暴躁、心悸、肥胖、月经不调、皮肤变差等等，这是步入老年期的一个必经过程。那在更年期到来之际，女性要如何做才能够尽量的较少更年期带来的影响呢?其实，这其中更年期的保养工作不可少。

更年期从何时开始

更年期是指女性卵巢功能退化，卵巢逐渐不排卵，造成月经不规则，最后完全停经的现象。一般年龄约从45至55岁开始，整个更年期自早期的征兆至完全停经，可长达5至8年之久。更年期的女性因为卵巢功能退化，导致体内雌激素及黄体素分泌的变化，就会衍生出多种的生、心理改变。